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Wie weit bin ich mit Tracker Nike gelaufen?

Kartenschrittzähler - Wie weit sind Sie gegangen? Klicken Sie auf die Karte, um die Route auszuwählen. Die Routenentfernung wird in Meilen oder Kilometern angezeigt. Geben Sie einen Ort in das Feld Feld ein und klicken Sie auf Suchen, um eine Position auf der Karte zu finden. Der Google-Schrittzähler aktualisiert die Google-Karte, um Ihren neuen Standort anzuzeigen.

Klicken Sie auf einen Ort auf der Map Pedometer-Karte, um Ihren ersten Punkt zu markieren. Klicken Sie auf der Karten-Schrittzählerkarte auf zusätzliche Orte, um Ihre Route zu zeichnen.

Der Google Pedometer berechnet automatisch Ihre Entfernung. Klicken Sie auf das Optionsfeld Meilen oder Kilometer, um den Google Pedometer zwischen Meilen und Kilometern umzuschalten. Klicken und ziehen Sie die letzte Punktmarkierung, um die Position des Punkts zu verschieben. Der Google-Schrittzähler wird mit der neuen Entfernung aktualisiert.

Routen, Entfernungen, Kartenzoomstufe und Karteneinheiten können gespeichert oder abgerufen werden. Klicken Sie auf die Schaltfläche Straßenansicht, um eine Straßenansicht des zuletzt ausgewählten Punkts anzuzeigen, sofern verfügbar. Nach der Aktivierung wird das Straßenansichtsfenster aktualisiert, wenn Sie Ihrer Route neue Punkte hinzufügen. Der Pegman für die Straßenansichtsanzeige kann auch an einen beliebigen Ort mit einer verfügbaren Straßenansicht gezogen werden. Speichern Sie Ihre Route, indem Sie auf der Homepage von Map Pedometer auf die Schaltfläche Route speichern klicken.

Setzen Sie ein Lesezeichen für den gespeicherten Routenlink, damit die Route in Zukunft geladen werden kann. Nach dem Speichern einer Route wird die Seite aktualisiert und Ihr Link zur Karten-Schrittzähler-Route wird in der Navigationsleiste Ihres Browsers angezeigt. Sie können diesen Link an Ihre Freunde senden, um Ihre Google Map Pedometer-Route zu teilen. Laden Sie Ihre Route, indem Sie die Routennummer in das Feld Routennummer eingeben und auf Route laden klicken. Der Karten-Schrittzähler zeigt die Route an. Möglicherweise möchten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Trainingsprogramm, ein Gewichtsverlustprogramm oder eine Diät beginnen.

Sie sollten Ihr aktuelles Fitnessniveau kennen. Aber seien Sie vorsichtig, dass Sie es nicht zu viel tun. Das Führen eines täglichen Diät- und Trainingsprotokolls ist in jedem Trainingsprogramm hilfreich. Berechnen Sie die Anzahl der während des Trainings verbrannten Kalorien.

Einige Leute finden es sehr nützlich, ihre tägliche Kalorienaufnahme aufzuzeichnen. Kleine Änderungen in Ihrer Ernährung zusätzlich zu Ihrem Fitnessprogramm können einen großen Unterschied machen. Versuchen Sie, gesunde kalorienarme Snacks anstelle von kalorienreichen Süßigkeiten zu essen.

Studien zeigen, dass kleine Änderungen in Ihrer Ernährung und Kalorienaufnahme beim Abnehmen sehr hilfreich sein können. Viele Experten empfehlen 30 bis 45 Minuten Training an 3 bis 5 Tagen in der Woche.

Starten Sie ein Trainingsprogramm langsam, um Verletzungen zu vermeiden. Besuchen Sie ein Schuhfachgeschäft, um kompetente Beratung zu den richtigen Schuhen für Ihren Sport zu erhalten. Laufen, Gehen, Radfahren und Wandern nutzen Muskeln auf unterschiedliche Weise. Die Experten eines Schuhgeschäfts können Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie eine normale Pronation, Unterpronation oder Überpronation haben. Der richtige Schuh unterstützt Ihren Fuß und minimiert Verletzungen.

Neben den richtigen Schuhen können auch Orthesen hilfreich sein. Ein Herzfrequenzmesser kann Ihnen helfen, Ihre Herzfrequenz während des Trainings zu überwachen.

Sie können Ihre Zielherzfrequenz vor dem Training berechnen und den Herzfrequenzmesser verwenden, um sicherzustellen, dass Ihre Herzfrequenz während des Trainings in einem sicheren Bereich bleibt.

Ein Schrittzähler ist eine großartige Möglichkeit, um zu verfolgen, wie weit Sie reisen. Setzen Sie sich Ziele, sowohl in Bezug auf Gewichtsverlust als auch in Bezug auf Trainingsmeilensteine. Wenn Sie ein Läufer sind und Ihr Arzt dies genehmigt, möchten Sie möglicherweise einen 5-km-, 10-km-, Halbmarathon- oder sogar einen Vollmarathon laufen.

Teilen Sie die Map Pedometer-Website mit Ihren Freunden über Twitter oder Facebook. Für Twitter-Benutzer können Sie Ihre Kartenroute einfach ausschneiden und einfügen und die Route mit Ihren Freunden teilen. Als Amazon Associate verdiene ich mit qualifizierten Einkäufen.

Höhendiagramme sind jetzt sowohl auf der Startseite des Karten-Schrittzählers als auch auf der Seite Meine Routen verfügbar. Jetzt müssen Sie sich nicht mehr fragen, ob Sie auf Ihrer Lauf-, Wander-, Rad- oder Wanderroute auf große Hügel stoßen. Das Kartenhöhen-Diagramm gibt Ihnen einen klaren Hinweis darauf, wo sich die Hügel befinden und wie sich die Gesamthöhe entlang Ihrer Route erhöht oder verringert.

Ein Link, der das Höhendiagramm öffnet, befindet sich oben links auf der Karte. Durch Klicken auf den Link "Höhendiagramm" wird das Dialogfeld "Höhendiagramm" geöffnet. Wenn Sie Ihrer Route bereits Punkte hinzugefügt haben, wird ein Höhendiagramm angezeigt.

Sie können das Höhendiagramm aktualisieren, indem Sie auf den Link "Aktualisieren" in der Kopfzeile des Dialogfelds klicken. Durch Klicken auf das X in der Dialogüberschrift wird das Höhendiagramm ausgeblendet. Höhendiagramme sowie Höhenstatistiken sind auf der Seite Meine Routen verfügbar. Sie müssen ein registrierter Benutzer sein, um die Seite Meine Routen verwenden zu können. Wenn Sie kein registrierter Benutzer sind, können Sie kostenlos ein registrierter Benutzer von Map Pedometer werden.

Klicken Sie dann oben rechts auf der Seite auf den Link Registrieren oder Anmelden. Höhengraph. Verwenden Sie Routen- und Höheninformationen auf eigenes Risiko. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie der Route folgen. Die Route kann gefährlich oder unpassierbar sein. Wander- und Fahrradanweisungen befinden sich in der Beta. Auf der Route fehlen möglicherweise Bürgersteige oder Fußgängerwege. Die Route kann Straßen enthalten, die nicht zum Radfahren geeignet sind.

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